ورزش شما در حال کشتن شماست! پارادکس تمرینات شدید و سیستم ایمنی ضعیف
مقالهای که در ادامه میخوانید، به بررسی این پارادوکس میپردازد که چگونه ورزش شدید میتواند در عین حال که برای سلامتی مفید است، سیستم ایمنی را به طور موقت تضعیف کرده و فرد را مستعد بیماری کند. این مقاله با استناد به پژوهشهای علمی معتبر، توضیح میدهد که این پدیده نه یک افسانه، بلکه واقعیتی فیزیولوژیک است و راهکارهای عملی برای مدیریت آن ارائه میدهد.